夏季刮痧好处多_但这5个注意事项不能忘！要不都白刮了(刮痧人民醫院中醫)

刮痧治疗作为中医外治的核心技术之一，可排除人体内的淤滞毒素，防病治病，增强人体免疫力。

由于刮痧治疗和其他中医外治技术一样具有简、便、验、廉的特点，且有诸如活血化瘀、舒筋通络、排除毒素、扶正祛邪以及减重瘦身等多种显著功效，深受广大公众欢迎，目前已在临床上广泛开展。

湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）中医科主任范瑜洁教授介绍，刮痧操作虽然相对安全无危害，应用广泛，但也有一些注意事项，因此，公众在选择接受刮痧治疗时最好到正规医院寻求有中医资质的医护人员来完成。

目前，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）设有中医科门诊和病房，如普外微创中心等临床科室配备有中医资质医护人员广泛开展中医治疗技术，为广大公众提供服务。

湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）中医科主任范瑜洁教授提醒，时值夏季，公众在接受刮痧治疗时更需要注意以下五个方面的问题，确保安全和获得更理想的疗效。

1.注意保暖，避开对流风

因刮痧治疗时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接进入人体，这样不但影响刮痧的疗效，还会导致人体因感受风寒而导致不适，如头痛、打喷嚏、流鼻涕、身体局部僵硬、腹泻、脘腹疼痛等，甚至引发一些新的疾病。

因此，夏季刮痧也应注意避风，做好保暖，在开着空调的房间、室温较低时应尽量减少身体的暴露，不可对着空调和电风扇直接吹，避开有对流风处刮痧。

2.刮痧过后，饮一杯热水

刮痧过程中会使汗水排泄，而邪气外排会消耗体内部分的津液，因此，刮痧治疗后饮热水一杯不但可以补充人体的消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，以确保疗效。

3.毛孔未闭，别急着洗浴

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须使皮肤毛孔闭合恢复至原状后，方可洗浴，一般约3小时左右再洗澡。

但是在洗浴后皮肤表面水渍尚未干时，是可以进行刮痧的，因为此时毛孔微微开泄，刮痧会用时更少，效果显更著，但一样应注意避风和保暖。

4.退斑之前，不在原处刮

如遇前一次刮痧部位的痧斑未消退，不宜在原处进行再次的刮拭出痧，再次刮痧时间需间隔前一次大约3~6天为宜，以皮肤上的痧斑消退为标准。

5.避免油腻，宜清淡饮食

刮痧期间饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，在有中医资质医护人员的专业指导下有针对性地加强调理脏腑营养。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院） 普外微创中心 刘莉

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑ZS）