自制美容养颜的小秘方(蘿卜皮膚美容)

　　（1）芦荟

　　这个应该不少见，很多女性的保养品里面都含有芦荟成为，主要是能排毒养颜，对于青春期的孩子们，多喝喝芦荟水也是有效果的，能促进身体新陈代谢，如果与茶叶一起搭配饮用，能促进肠道蠕动，改善便秘情况，失眠多梦之人饮用，能有效改善睡眠质量，保持皮肤水分含量充足。

　　（2）萝卜汁

　　这里的萝卜汁建议是出萝卜汁，最好要榨汁之后还要晒出萝卜渣，对于青春期长痘痘的孩子，只要在前一天晚上消毒之后用萝卜汁擦在暗疮处，隔天必定能消肿祛痘，对于痘痘较大的皮肤，一定要早晚一次。
萝卜汁对于减肥之人作用很大，能分解脂肪，搭配运动能快速瘦身，一定要纯萝卜汁，不要掺杂其他水果。

　　（3）芝麻

　　女人要多吃点芝麻，除了能维持头发发黑发亮之外，还能抗衰老抗氧化，对于轻熟女作用很大，平时可以结合蜂蜜水一起使用，对皮肤是非常好的，能促进人体新陈代谢，让肌肤饱满白嫩，改善色斑，是个养颜美容的最好方法，但是要记住，不要随随便便在外面吃速成芝麻，里面含有大量的化学食用剂，不利于人体吸收。

　　（4）维生素e

　　现在很多面霜、面膜中会含有维生素e，如果发现皮肤干燥缺水，皱纹渐多，可以选用含有维生素e油的护肤品，保持皮肤滋润是很重要的，平时可以食用维生素e，但是不能长期，任何药物都有一定的毒性，过量只会适得其反，建议多喝一些花茶，有美白的功效，还能排除体内的毒素。

　　（5）美容觉

　　美容觉就是晚上10点入睡，11点要进入深度睡眠，能调整皮肤状态，促进新陈代谢，想要保持脸部皮肤永远白嫩无暇，睡美容觉比用再贵的护肤品有效，每天晚上熬夜，就算用再贵的护肤品一样也拯救不了你的皮肤，只会导致肌肤越来越老化，只要一天晚上熬夜，睡两天的觉都弥补不回来。

　　（6）喝水

　　人体每次需要八杯水，特别是女人，人常说女人是水做的，每1-2小时就要喝半斤水，才能维持皮肤状态良好，喝花茶也是一种方法，能调节女人月经不调等状况，对妇科疾病帮助很大，但是长期服用一定要选用最天然、最干净的花茶，才能排除体内毒素。